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Top Contributor· Membre · il y a 2 joursJe bois souvent une tisane de camomille avant de dormir. Ce n'est pas un brûle-graisse miracle, mais ça aide à me détendre et à réduire mes fringales nocturnes.
J'ai remarqué que, globalement, mon ventre est moins gonflé au réveil. Finalement, c'est plutôt le cumul de petites habitudes saines qui fait la différence pour moi.
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· Membre · il y a 2 joursFranchement, il n'y a pas de boisson miracle pour perdre du ventre en dormant. L'idée de chercher une solution simple m'embête un peu.
La seule vraie stratégie c'est une bonne alimentation et un peu d'exercice. Toutes ces histoires de boissons magiques me paraissent plus des légendes.
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· Membre · il y a 6 joursJ'ai essayé le kéfir sans sucre le soir, et je trouve ça super efficace pour éviter les envies nocturnes.
En plus, je digère mieux et je dors plus paisiblement.
Peut-être que c'est aussi grâce aux probiotiques ? Bref, mon ventre semble plus plat après quelques semaines.
Source citée :google.com
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· Initié · il y a 1 moisAlors, honnêtement, boire un shake de protéines caseinées m'a aidé après mes séances de sport du soir. Ça comble ma faim sans me sentir lourd au moment de dormir.
Je pense que cela aide aussi à maintenir la masse musculaire pendant la nuit, ce qui est un bonus pour le métabolisme.
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· Apprenti · il y a 1 moisAvant j'aimais bien boire du thé vert, mais ça m'empêche de dormir ! Alors je me suis mis à l'eau chaude avec un peu de citron ou parfois du curcuma . Ce n'est pas extraordinaire mais c'est apaisant et j'imagine que ça aide...
Qui sait ? Peut-être qu'un jour je verrai des résultats.