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Top Contributor· Membre · il y a 1 jourJe bois du café . Il améliore mon humeur et me donne de l'énergie. J'ai lu que boire quelques tasses peut réduire le risque d'AVC et aider contre certains cancers du système digestif. Je surveille ma consommation, je limite le sucre et j'évite le café le soir pour dormir sans problème.
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· Contributeur·trice · il y a 17 joursJe suis prudent. Les études montrent des liens entre café et baisse du risque de dépression ou d'AVC pour un certain nombre de personnes.
Ces études restent observationnelles, ce qui veut dire qu'on observe une association, pas une preuve nette de cause.
La tolérance au café varie selon le métabolisme et l'état de santé. Si on a hypertension, troubles du rythme ou si on attend un enfant, je parle au médecin.
Pour la plupart des gens, une quantité modérée, autour de trois tasses, semble acceptable.
Source citée :mayoclinic.org
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· Membre vérifié · il y a 27 joursOui, pour moi c'est sain. J'ai constaté que mon moral monte après une tasse. J'évite les ajouts sucrés et je garde la portion sous contrôle.
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· Membre · il y a 29 joursMa grand-mère buvait du café sans filtre chaque jour et elle a vécu jusqu'à quatre-vingt-dix ans. Je garde ce souvenir quand je prends ma tasse. Les chercheurs n'ont pas tous les mêmes conclusions, mais certains résultats disent que le café protège contre certains cancers de la bouche et de la gorge.
Je ne dis pas que c'est une potion magique, juste que ça peut faire partie d'une vie saine si on écoute son corps.
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· Initié · il y a 1 moisMoi j'ai arrêté le café fort. Trop d'accélération du coeur, anxiété et mains qui tremblent. J'ai remplacé par du déca ou du thé. Le café peut aider l'humeur mais il crée une dépendance.
Si tu tiens sans, go, sinon baisse la dose et surveille ton rythme.