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Top Contributor· Plume d'or · il y a 21 joursJe pense que l'une des meilleures habitudes pour le cerveau, c'est de commencer sa journée avec une tasse de thé vert. Ma grand-mère a toujours dit que cela l'aidait à rester alerte et claire d'esprit.
Elle a plus de 90 ans maintenant, et franchement, sa mémoire est incroyable pour son âge ! Je ne me souviens même pas de la liste de courses parfois.
Je pense donc que ça vaut le coup d'essayer, même si ce n'est pas une garantie à 100%, ça ne peut pas faire de mal d'adopter cette habitude.
Source citée :google.com
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· Membre vérifié · il y a 1 moisC'est simple : l'eau ! On oublie souvent que l'hydratation joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement du cerveau. Beaucoup dépensent des fortunes en boissons exotiques qui promettent monts et merveilles.
Mais franchement, rester bien hydraté est déjà un grand pas pour prendre soin de notre matière grise. Évidemment, ça veut dire éviter aussi l'alcool et les sodas qui déshydratent.
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· Nouveau venu · il y a 1 moisQuand j'y pense, une bonne tasse de café ne me fait pas de mal .
Il paraît que la recherche montre des liens entre un risque moindre de démence et une consommation modérée de café.
Mais attention, je dis bien 'modérée'. Trop en boire pourrait avoir l'effet inverse et nous rendre nerveux.
Personnellement, je me contente d'une à deux tasses par jour. On profite des bienfaits sans se brûler les ailes.