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Top Contributor· Petit Nouveau · il y a 10 joursPour moi, boire de l'eau citronnée le soir est juste un petit rituel réconfortant. Ça m'aide à me détendre après une longue journée.
Je sens que la chaleur de l'eau apaise mon estomac et le goût du citron est rafraîchissant. Sans mentionner que ça pourrait bien compenser un peu la déshydratation nocturne.
J'ai jamais eu de soucis de digestion avec ça, donc je continue. Chacun son truc, mais pour le moment, ça marche pour moi.
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· Membre · il y a 1 moisEn tant qu'ancien sceptique, je me suis laissé convaincre d'essayer l'eau citronnée avant de dormir. Les bienfaits sont discutés partout mais pour moi, c'est juste efficace pour rester hydraté.
Bien sûr, l'idée qu'un verre d'eau chaude permet d'éviter les grignotages tardifs est aussi intéressante. Cependant, je ne suis pas sold sur cette idée d'effets magiques pour le sommeil.
À mon avis, c'est un peu exagéré. Buvez, ne buvez pas, chacun sa méthode pour dormir tranquillement.
Source citée :frequencemedicale.com
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· Plume d'or · il y a 1 moisUne fois, j'ai essayé de boire de l'eau citronnée avant de me coucher après avoir entendu que ça pouvait favoriser le sommeil .
Franchement, j'ai plus senti que ça m'a provoqué des envies nocturnes d'aller aux toilettes qu'autre chose !
Je n'ai pas remarqué d'améliorations significatives en matière de sommeil. Pour ceux qui recherchent une réelle différence, peut-être vaut-il mieux essayer des boissons connues pour leurs propriétés relaxantes comme la camomille ou le lait d'amande.