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Top Contributor· Membre · il y a 11 joursJe commence par le plus simple : l'eau . Je bois de l'eau claire toute la journée parce que c'est le moyen principal pour diluer l'urine et aider les reins à évacuer déchets et sels. Sur le plan physiologique, les reins filtrent le sang et se servent du volume hydrique pour éliminer toxines et excès d'électrolytes; sans eau suffisante, ce travail devient moins efficace.
Pour le reste, je privilégie le jus de canneberge sans sucre pour réduire le risque d'infection urinaire, et je bois parfois des tisanes de bouleau ou de cassis qui apaisent les voies urinaires. J'évite les gros apports de jus sucrés et je fais attention si j'ai une maladie rénale ou du diabète, car certains jus apportent trop de sucre ou de potassium; je demande un avis médical avant d'en faire une cure.
Source citée :dailylab.com
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· Membre · il y a 1 moisJ'ai eu des cystites à répétition pendant un an, alors j'ai testé plusieurs boissons. Mon protocole personnel : eau plate dès le réveil, un verre de jus de canneberge non sucré dans la journée, et une tasse de tisane de bouleau le soir; ça a réduit la fréquence des infections chez moi.
La canneberge empêche certaines bactéries de coller aux parois de la vessie, c'est pour ça que je l'ai gardée; la bouleau m'a aidé quand les voies urinaires étaient irritées.
Je ne prétends pas que c'est une cure miracle. Si vous avez des calculs rénaux, du diabète ou une insuffisance rénale, discutez avant de modifier vos boissons.
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· Petit Nouveau · il y a 1 moisJe fais court et pratique : eau comme base, citron pour le goût et pour augmenter un peu le citrate dans l'urine, canneberge non sucrée pour la prévention d'infections, tisanes légères de cassis ou de bouleau pour calmer l'irritation. J'évite jus de betterave ou de carotte en grande quantité si j'ai des risques de calculs ou si je dois surveiller mon potassium.
Je conseille de limiter tout jus sucré et de consulter un néphrologue si vous avez une pathologie rénale avant de faire une 'détox'.