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Top Contributor· Contributeur·trice · il y a 1 jourJe prends parfois des compléments au café vert et j'ai appris à faire attention . L'extrait contient de la caféine comme le café classique, donc attendez-vous aux mêmes signes : insomnie, nervosité, palpitations, maux d'estomac ou reflux.
Pour moi, rester à une dose équivalente à deux tasses de café par jour évite la plupart des soucis ; au-delà les troubles montent vite.
Si vous êtes enceinte, avez de l'hypertension ou prenez des médicaments, je vous conseille de consulter un médecin avant d'en prendre.
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· Initié · il y a 23 joursJe suis sceptique des promesses minceur. Effets concrets que j'ai vus : tremblements, accélération du rythme cardiaque, nausées, sommeil foutu. Autre point : beaucoup de gélules ne précisent pas leur teneur en caféine. Je vérifie toujours l'étiquette et j'évite les doses qui dépassent ~200 mg de caféine par jour si je veux rester serein.
Source citée :canr.msu.edu
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· Membre · il y a 1 moisJe me souviens quand j'ai voulu tester ça pour perdre du poids : j'ai pris une gélule le soir et je suis resté réveillé jusqu'à 3 h du matin, avec des crampes d'estomac le lendemain.
J'ai arrêté. Mon médecin m'a expliqué que l'extrait contient aussi de l'acide chlorogénique, ce qui peut influencer la digestion et la glycémie chez certains. Mon conseil personnel : commencez par une micro-dose, prenez-le le matin et stoppez dès que vous sentez des signaux bizarres.
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· Apprenti · il y a 1 moisJe reste prudent quand il s'agit d'extraits non réglementés. Au-delà de la caféine, je m'inquiète des interactions : baisse de la glycémie avec les antidiabétiques, potentialisation d'anticoagulants si le produit est mal standardisé, et risques pour les personnes sous antidépresseurs stimulants.
Je déconseille l'utilisation chez l'enfant, la femme enceinte et la personne souffrant d'arythmie sans avis médical. Si vous me demandez, je préfère qu'un professionnel vérifie le dossier avant d'en prendre.