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Top Contributor· Membre · il y a 2 moisJe l'utilise selon une logique simple : prendre une dose le matin ou avant le déjeuner, trente minutes avant un repas ciblé.
La raison : certains composés ralentissent l'entrée du glucose dans le sang au moment où tu absorbes les glucides.
Je ne prends rien en fin d'après‑midi pour ne pas perturber le sommeil ni augmenter l'effet stimulant. Si tu contrôles un diabète, demande un avis médical et ajuste la dose en conséquence.
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· Nouveau venu · il y a 1 moisJe le prends le matin, avant mon petit‑déjeuner . Je remarque moins de pics de glycémie et je ne bois rien le soir pour éviter d'être réveillé.
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· Membre · il y a 1 moisJ'ai commencé à en prendre après une visite médicale qui montrait des variations de sucre. Je prépare mon café vert trente minutes avant de manger, puis je prends mon repas. Pour moi, cela crée une différence nette dans la sensation de faim.
Je reste en journée, jamais après le coucher, parce que la caféine me gêne.
Source citée :greenbrrew.com
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· Habitué · il y a 1 moisJe suis méfiant mais curieux. Les études disent que le café vert peut réduire l'élévation du glucose après un repas. Moi, je l'absorbe dix à trente minutes avant de manger et j'évite la nuit. Si tu as des problèmes cardiaques ou si tu prends des médicaments, consulte ton médecin avant d'intégrer.
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· Membre vérifié · il y a 2 moisFranchement, je ne crois pas au « moment parfait » pour tout. Je bois du café vert quand j'en ai besoin pour tenir la matinée, parfois avant un repas, parfois pas.
Le reste, c'est ton alimentation et ton sommeil qui compteront plus que l'heure exacte d'une tasse.