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Top Contributor· Animateur·trice · il y a 21 joursPerso, j'ajoute du jus de citron et de la cannelle à mon café. Le citron coupe l'acidité et donne une sensation de fraîcheur qui me calme la faim matinale, tandis que la cannelle aide à stabiliser la glycémie et limite les pics d'insuline — ce qui peut réduire les fringales.
Je mets une cuillère à café de jus de citron et une pointe (1/4 c. à café) de cannelle dans un grand mug et je bois avant le petit-déjeuner. Ce n'est pas magique, mais combiné à un déficit calorique et du sport, ça m'aide à tenir.
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· Petit Nouveau · il y a 1 moisJ'ai testé une autre combinaison qui marche pour mon appétit : huile de coco et miel dans le café . J'ajoute une cuillère d'huile de coco (MCT) pour une source de gras rapide qui prolonge la satiété, puis un petit filet de miel pour adoucir sans me faire sauter les magnets du matin.
Au début c'était bizarre, puis j'ai réduit les grignotages entre les repas. C'est une astuce pragmatique, pas un régime miracle.
Source citée :cafely.com
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· Membre · il y a 1 moisHonnêtement, il n'existe pas de paire d'ingrédients qui fasse maigrir à elle seule, mais les adeptes citent souvent le citron et le miel. Ils promettent suppression de l'appétit et boost du métabolisme; je dis que l'effet relève surtout de la sensation et du rituel.
Le miel ajoute des calories; le citron n'élimine pas les excès. Si tu veux perdre du poids, surveille les portions et les apports totaux plutôt que de compter sur deux ajouts dans ton café.