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Top Contributor· Habitué · il y a 9 joursJe me souviens avoir essayé ces grains de café au chocolat il y a quelques années. À l'époque, je ne savais pas combien de caféine ça contenait, mais je ressentais les effets !
Si tu en manges, imagine que chaque grain doit avoir un coup de boost. Pour les chiffres, il faut se dire que tu as en gros 12 mg de caféine par grain, ce qui fait que tu peux en consommer une trentaine max par jour pour éviter d'exploser la dose quotidienne recommandée.
Juste fais gaffe, ça arrive vite à cumuler avec d'autres boissons caféinées !
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· Membre · il y a 11 joursEn tant que fan de café, j'ai fait quelques recherches là-dessus. Le type de chocolat autour du grain a son importance. Le chocolat noir peut apporter plus de caféine. Un grain de café rôti moyen recouvert de chocolat noir peut avoir environ 12 mg de caféine.
C'est à peu près l'équivalent d'un café, selon la quantité que tu manges. Donc, si tu comptes les calories tout en veillant à ta dose de caféine, garde un œil sur la taille de ta portion !
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· Habitué · il y a 1 moisJe suis plutôt sceptique sur ces friandises pleines de caféine . Tu vois, la caféine peut parfois être traître. C'est comme si tu empilais toutes ces boissons énergisantes. Avec 33 grains, tu es rapidement au max recommandé de 400 mg de caféine par jour.
Si t'ajoutes un simple expresso en plus, boum, tu exploses tout. Perso, je trouve que c'est un peu dangereux si tu te contrôles pas !
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· Contributeur·trice · il y a 1 moisUn collègue à moi raffole de ces grains. Selon lui, consommer un grain de café au chocolat équivaut à boire une petite tasse de café. Le type de chocolat modifie un peu l'effet : le lait c'est plus doux que le noir.
Tout dépend aussi de la torréfaction du grain : plus c'est sombre, plus y'a de caféine. Un p'tit conseil ? Ne remplace pas ton petit-déj par des grains juste pour le fun.
C'est déjà arrivé à un pote, c'était pas top pour lui...
Source citée :google.com
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· Membre · il y a 1 moisEn tant qu'amateur de nutrition, je dirais qu'il vaut mieux maîtriser sa consommation pour éviter les effets secondaires comme l'anxiété ou l'insomnie. La caféine impacte chacun différemment selon notre métabolisme. D'habitude, un grain de café au chocolat noir a un 12 mg approximativement.
Pour ceux qui essaient d'éviter un pic de caféine, commencez par réduire les autres sources comme l'espresso ou le coca.
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· Membre · il y a 1 moisC'est assez tentant comme idée, mais parle à n'importe quelle personne sensibilisée aux effets de la caféine et tu verras rapidement que les grains de café ne sont pas juste un snack. Le truc c'est que garder la main sur sa consommation est crucial.
Je suis resté sans rien d'autre, et pour remplacer un tas de desserts, j'ai juste grignoté sur des grains comme ça tout l'aprem. Ça m'est monté à la tête super vite!