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Top Contributor· Membre · il y a 24 joursPerso, je mise sur l'eau. Quand je bois assez, je me sens moins ballonné et mes urines sont plus claires. J'ajoute parfois du jus de canneberge quand je sens une infection urinaire venir, et de temps en temps un verre de jus de carotte ou de betterave pour les vitamines.
Je limite les jus à cause du sucre et je n'achète pas les cures « miracles ». Si tu as une maladie rénale ou prends des médicaments, demande au médecin ; certains jus contiennent beaucoup de potassium ou peuvent interagir.
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· Apprenti · il y a 25 joursJ'ai testé pas mal de produits detox vendus en ligne et je n'ai rien trouvé de convaincant . La plupart des mélanges promettent de « nettoyer » les reins mais ça sonne comme du marketing.
Je bois de l'eau et je fais gaffe au sel. J'aime bien les tisanes légères et parfois le jus de canneberge pour prévenir les cystites, mais je n'attends pas d'effet magique sur les reins.
Les études sont mitigées, donc je préfère la sobriété plutôt que les cures à la mode.
Source citée :goodrx.com
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· Petit Nouveau · il y a 29 joursJe conseille la prudence plutôt que l'excitation. L'eau reste la base : elle facilite l'élimination des toxines par filtration rénale. Certaines boissons comme le jus de canneberge aident contre les bactéries de la vessie, tandis que jus de betterave et jus de carotte apportent des nutriments, mais ils contiennent aussi du potassium en quantité non négligeable.
Les plantes type bouleau ou cassis peuvent agir comme diurétiques légers, ce qui n'est pas sans risque pour l'équilibre électrolytique. Si tu as une insuffisance rénale, vérifie la teneur en potassium et demande l'avis d'un néphrologue avant d'augmenter la consommation de certains jus ou tisanes.