Quelle quantité de caféine se trouve dans une canette de Coca-Cola ?

Je suis toujours surpris que beaucoup de gens ne réalisent pas qu'une canette de Coca-Cola contient environ 34 mg de caféine. C’est moins que dans une petite tasse de café qui en a environ 95 mg, donc si tu cherches un petit coup de pouce sans trop de caféine, ça peut faire l'affaire.

Mais attention, si tu en bois plusieurs d'affilée, ça peut s'accumuler. Ça m'est arrivé une fois et j'avais du mal à dormir!

Franchement, la différence entre Coca et les autres boissons gazeuses niveau caféine n'est pas énorme. Un Pepsi, par exemple, contient un peu moins, autour de 30 mg par canette.

C'est assez pour te donner un petit coup de boost, mais pas de quoi te rendre nerveux comme le ferait un double expresso! Gardons aussi à l’esprit que chacun réagit différemment à la caféine.

Une petite histoire : autrefois, je buvais du Coca-Cola comme d'autres boivent du café.

Je préférais les bulles, mais j'ai fini par me rendre compte que la caféine dans mes plusieurs canettes par jour me rendait trop accrochée.

34 mg par canette, ça a l'air peu, mais ça s'additionne sérieusement au fil des heures.

Depuis, je suis passée au thé vert qui est un peu plus doux en caféine.

Je pense que c'est intéressant de comparer le Coca-Cola aux autres sources de caféine . Prenez le chocolat : une tablette de chocolat noir d’environ 100g peut en contenir jusqu'à 20 mg.

Comparé aux 34 mg d'une canette de Coca, c'est plutôt élevé. Donc si tu te demandes s'il vaut mieux une pâtisserie chocolatée au lieu d'une boisson gazeuse, la différence en termes de caféine n'est peut-être pas si énorme!