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Top Contributor· Membre · il y a 6 joursPour moi, le premier indicateur était mes jeans . Au début, je sentais qu'ils s'ajustaient plus confortablement à la taille. Ensuite, j'ai remarqué que je pouvais monter les escaliers sans être à bout de souffle.
C'est bête, mais se sentir plus léger dans le quotidien fait vraiment du bien. Finalement, avoir un bon sommeil fait aussi une grande différence - ça m'a aidé à rester motivé.
Source citée :google.com
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· Animateur·trice · il y a 9 joursHonnêtement, l'une des choses que j'ai remarquées assez tôt c'était la baisse de mes fringales. Au lieu de vouloir des chips à toute heure, je me sentais plus rassasié et satisfait après des repas plus sains.
C'était motivant de ne pas avoir cette envie constante de grignoter. Je pense que c'est en grande partie grâce à une alimentation plus équilibrée que j'ai commencé à perdre le poids superflu.
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· Membre · il y a 28 joursCe qui m'a frappé le plus, c'était une énergie accrue. Moins de fatigue lors des tâches simples comme faire le ménage ou faire des courses.
Je me suis même mis à penser clairement sans cette sensation quotidienne de brouillard mental. Parfois, ce sont ces petites différences qui nous montrent qu'on est sur la bonne voie.
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· Membre · il y a 1 moisJ'ai mis un certain temps à remarquer des changements. Mais, j'ai été surpris de découvrir que mon humeur s'est améliorée bien avant qu'on me dise que j'avais perdu du poids. Peut-être est-ce parce qu'on se sent plus en contrôle.
Ça m'a motivé à poursuivre mes efforts malgré les hauts et les bas du processus.
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· Contributeur·trice · il y a 1 moisBeaucoup parlent des vêtements qui se desserrent, mais pour moi, c'était avant tout une question de posture.
Avec un dos moins tendu et plus de confiance en moi, j'ai senti que quelque chose changeait.
J'étais devenu plus à l'aise dans mon propre corps, alors même que la balance ne reflétait pas encore les résultats.