Quel est le café le moins sain ?

Question

mguichard · Accepted Answer

Je regarde les chiffres avant tout. Une grande boisson frappée peut dépasser facilement 800 à 1 150 calories et contenir 100 à 130 grammes de sucre (le Dunkin' Caramel Creme Frozen est un exemple cité pour ~130 g).

À ces niveaux vous dépassez la quantité de sucre recommandée pour la journée en une seule pause café. J'évite aussi les préparations avec beaucoup de crème entière ou de sauces chocolat/caramel ; elles ajoutent des graisses saturées qui annulent presque les bénéfices du café lui-même.

Si on parle santé pure et données, les cafés « dessert » en portions XL sont les pires.

qsauvage · Answer

Je dirais sans hésiter : les boissons frappées et style « dessert » des chaînes. Je pense aux Frappuccinos très chargés, au Pumpkin Spice Latte, au Caramel Creme Frozen de Dunkin' et aux gros blended aux morceaux d'Oreo.

Ces trucs ressemblent à des milkshakes, pas à du café. Si je dois choisir un seul coupable, c'est la boisson glacée sucrée, avec chantilly et sauces en plus.

gaudinpatricia · Answer

J'étais accro aux cafés glaceés sucrés pendant des années . Je prenais toujours la version la plus grande et je n'y pensais pas. Résultat : sommeil pourri, fringales l'après-midi, prise de poids. Un matin j'ai remplacé mon « gros » par un americano, puis un cold brew, et j'ai retrouvé de l'énergie sans le crash.

Pour moi, le moins sain a été la boisson sucrée et volumineuse que je buvais tous les jours.

danielle38 · Answer

Je vais jouer l'avocat du diable : pour moi, ce n'est pas toujours la boisson sucrée qui fait le plus de dégâts.

Je bois du french press et du café turc souvent, et j'ai lu que ces méthodes conservent des diterpènes qui peuvent élever le LDL.

Donc si on parle cholestérol et maladie cardiovasculaire, un grand bol de café non filtré peut poser problème pour certaines personnes.

Moi, j'alterne avec du filtre quand je veux limiter ce risque.

llebon · Answer

Ça me met en colère quand je vois des canettes en rayon intitulées « latte chocolat » et qui font 300 à 400 kcal.

J'ai acheté un « Twix Iced Coffee » par curiosité ; après la première gorgée j'ai compris : c'est du soda caféiné avec des sucres.

Je fuis ces produits. Maintenant je lis toujours l'étiquette. Si tu veux mon conseil cru : laisse les bouteilles et les boissons prêtes à boire, elles sont conçues pour vendre du dessert, pas de l'énergie propre.

acoulon · Answer

Pour ma part j'analyse le problème en mode solution : je considère le moins sain comme celui qui ajoute le plus de sucre, de calories et de graisses inutiles.

Donc je commande autrement. Je prends un americano ou un cold brew, j'ajoute un peu de lait d'amande non sucré ou d'avoine sans sucre, quelques pincées de cannelle, ou un shot de sirop sans sucre si j'ai vraiment besoin.

Je garde aussi des options de lait sain chez moi : amande non sucré, avoine non sucré, lait de coco léger.

Depuis que je fais ça, j'ai réduit ma consommation de sucre sans sacrifier le goût.

Quel est le café le moins sain ?

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