4 Réponsess
Sort by: Best
Meilleure Réponse
106
Top Contributor· Habitué · il y a 4 joursJe bois du café noir et je vois plusieurs effets clairs. Le café sans sucre apporte des antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif et l'inflammation. Comme boisson sans sucre, il reste très faible en calories, ce qui facilite le contrôle du poids.
Le décaféiné garde une bonne partie des minéraux utiles, notamment le magnésium, et conserve le goût proche du café classique. À l'inverse, la caféine peut gêner le sommeil et augmenter la pression chez certains sujets.
Je recommande de limiter la consommation à 3 ou 4 tasses et d'éviter la prise tardive pour garder les bénéfices.
69
· Initié · il y a 9 joursJ'ai arrêté le sucre dans mon café il y a un an et le changement m'a surpris . Au départ j'ai eu des envies, puis le goût s'est ajusté. J'ai perdu quelques kilos sans autre changement dans l'alimentation.
Je n'ai plus le coup de fatigue post-café qui me poussait vers des sucreries. Pour ceux qui n'aiment pas le noir, j'ai mis de la cannelle ou un trait de lait végétal; ça aide à tenir sans sucre.
Le matin mon énergie reste stable et je n'enchaîne pas les snacks. Pour moi, supprimer le sucre a été simple et efficace.
87
· Nouveau venu · il y a 15 joursJe travaille en cardiologie et j'appelle l'attention sur la caféine. Le problème du café sans sucre n'est pas le sucre mais la dose de caféine: palpitations, anxiété, élévation tensionnelle et reflux peuvent apparaître. Les femmes enceintes doivent limiter la caféine; les patients avec reflux ou arythmie doivent en discuter avec leur médecin.
Le décaféiné constitue une alternative utile car il réduit le risque lié à la caféine tout en conservant certains minéraux.
Source citée :cafesmiguel.fr
39
· Membre · il y a 1 moisJe pense que l'idée selon laquelle enlever le sucre transforme le café en potion santé est exagérée.
Éliminer le sucre coupe des calories vides, c'est bien, mais si on compense par des gâteaux ou de la crème on annule l'effet.
Le bénéfice réel vient de l'ensemble du régime; garder le café sans sucre aide le contrôle calorique, point final.