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Top Contributor· Membre · il y a 11 joursJ'ai lu ce qui a été partagé : régime très pauvre en glucides, repas concentrés sur légumes et protéines maigres, séances de cardio sur tapis et port d'une combinaison chauffante deux fois par jour pour faire transpirer. La perte rapide combine perte d'eau liée au glycogène et perte de masse graisseuse minime.
Pour moi, c'est une méthode d'urgence, pas un plan durable, et elle peut creuser l'anxiété ou déclencher des troubles du comportement alimentaire si elle n'est pas encadrée.
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· Membre · il y a 16 joursJe reste critique. Réduire fortement les sucres et les féculents vide les réserves de glycogène, ce qui fait chuter le poids sur la balance sans brûler beaucoup de graisse.
Ajouter une combinaison qui force la sudation double le risque de déshydratation.
Courir beaucoup sur tapis accroît la fatigue. À mon avis, possible performance photo, mais danger pour le mental et pour l'équilibre électrolytique.
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· Membre vérifié · il y a 23 joursJ'ai essayé un truc proche avant un événement : moins de pain, plus de légumes et de protéines, heures passées sur le tapis et une tenue qui me faisait transpirer. J'ai réussi à entrer dans ma robe. J'ai aussi connu des étourdissements et une envie irrésistible de grignoter après.
Le poids est revenu quand j'ai repris une alimentation normale. Pour moi, ce n'est pas un bon modèle.
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· Membre · il y a 1 moisMoi je dis les choses crues : régime strict, cardio, costume qui fait suer, et hop la robe passe. Point.
Ça flatte une image mais ça casse la santé sur le long terme. Si vous voulez un résultat stable, bossez sur l'habituation alimentaire et baissez l'intensité, pas sur des coups d'éclat.
Source citée :uvahealth.com
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· Membre · il y a 1 moisJe pense que l'essentiel de la baisse venait de l'eau perdue et d'un ajustement cosmétique pour la robe . Un apport réduit en glucides vide les réserves glycogéniques, la combinaison provoque forte sudation, et la tenue serrée aide la silhouette.
Je m'inquiète du message envoyé aux jeunes qui voient ça comme un objectif sain.
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· Nouveau venu · il y a 1 moisJ'ai résumé vite : elle a mangé légumes et protéines, limité féculents, enchaîné tapis et tenue qui fait transpirer, et tout ça pour une robe.
Spectacle assuré. Santé mise au défi.