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Top Contributor· Membre vérifié · il y a 8 joursJ'ai récemment découvert les cafés adaptogènes, notamment ceux avec de l'ashwagandha. Pour moi, ajouter ces adaptogènes dans mon café matinal a été une révélation.
Ma routine consistait à me gaver de café noir puissant, mais après un certain temps, je remarquais des palpitations et une nervosité constante.
Avec les cafés enrichis en adaptogènes, j'ai observé une différence notable sur mon anxiété : calme et moins de pic de stress. Je recommande de commencer doucement pour voir comment votre corps réagit.
Source citée :peakstatecoffee.com
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· Membre · il y a 1 moisAlors écoute, j'étais sceptique au départ à propos de ces cafés santé avec leurs super poudres . Mais après avoir écouté ma copine qui ne jure que par l'ashwagandha, j'ai voulu essayer pour voir si ça changeait vraiment quelque chose. Je ne vais pas mentir, le goût est un peu différent, mais c'est plus intéressant.
J'ai l'impression d'avoir plus d'énergie calme, pas ce pic nerveux habituel. Ça vaut peut-être le coup si tu cherches à éviter la nervosité.
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· Membre vérifié · il y a 1 moisFranchement, le mieux c'est d'éviter tout ce qui peut amplifier ton stress si t'es déjà anxieux, et ça inclut la caféine classique à mon sens. Le café black, c'est bon pour les antioxydants, encore faut-il doser, hein ?
N'empêche qu'en cas de crise d'anxiété sévère, il vaut mieux s'en tenir à des boissons sans caféine et consulter quelqu'un qui pourra franchement t'aider.