Pourquoi ne faut-il pas boire du café dès le réveil ?

Personnellement, j'étais accro à mon café directement au saut du lit. Mais, j'ai remarqué que je devenais fatigué plus vite. Après en avoir discuté avec un ami à la salle de sport, j'ai décidé d'attendre une heure avant mon premier café.

Honnêtement, depuis j'ai beaucoup plus d'énergie tout au long de la matinée. C’est juste une petite habitude, mais ça fait toute la différence pour moi.

Faut pas dramatiser non plus ! Franchement, j’ai lu quelque part qu’un bon espresso le matin, ça réveille vraiment les sens . OK, y'a toutes ces histoires de cortisol et tout, mais est-ce qu’un seul café va vraiment tout chambouler ?

Moi j’y crois pas trop.

C'est vrai que notre corps a ses propres rythmes. Je fais souvent l'erreur de me précipiter sur la caféine. Avec le pic naturel de cortisol, mieux vaut peut-être attendre un peu, non ?

Ça semble logique de laisser notre corps se réveiller à son rythme avant de lui rajouter de la caféine. J’essaierai sûrement le mois prochain pour voir.

Bon, je ne suis pas expert, mais écouter son corps, c'est toujours une bonne idée. Tu te réveilles, t'es un peu dans le gaz, logique, mais si tu te jettes sur ton café trop vite, t'ignores ton corps qui fait déjà son boulot pour te réveiller.

Moi, perso, j’attends un brin avant de savourer mon café.