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Top Contributor· Membre · il y a 1 moisJe vois les choses de façon globale. Je combine plusieurs aliments plutôt qu'en privilégier un seul. Le matin je prends un filet d'huile d'olive et un demi-citron dans de l'eau, puis je mange une pomme ou une poignée de fruits rouges, et je termine la journée par une infusion d'ortie quand j'en trouve.
La pastèque ou le melon m'apportent de l'hydratation quand il fait chaud. Cette routine vise à soutenir la filtration par une hydratation correcte, des antioxydants et des graisses de qualité. Si vous voulez optimiser, réduisez les aliments ultra-transformés et le sel.
Source citée :objectifreinsante.org
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· Plume d'or · il y a 4 joursJe pense au citron . J'en bois souvent le matin, pressé dans un verre d'eau tiède.
L'acide citrique favorise le citrate urinaire, ce qui limite l'agglomération de certains cristaux responsables de calculs.
Le citron n'est pas un remède miracle, mais il s'intègre facilement à une alimentation qui vise la santé rénale.
Si vous avez des brûlures d'estomac ou une maladie rénale, parlez-en d'abord à votre médecin.
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· Initié · il y a 23 joursPour moi, ce sont les petits fruits rouges. J'ai remarqué que les myrtilles et les canneberges m'aidaient après une infection urinaire, en favorisant l'évacuation et en réduisant les désagréments.
Je les consomme frais ou en smoothie avec de l'eau. C'est simple et bon.
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· Habitué · il y a 1 moisJ'aborde ça en professionnel de la santé: aucun fruit ne « nettoie » à lui seul.
Les fruits très riches en eau comme la pastèque, le melon et le concombre facilitent l'élimination en augmentant le volume urinaire.
Attention toutefois: ces aliments contiennent du potassium. Si vous souffrez d'insuffisance rénale, l'apport en potassium peut poser problème.
Avant de changer radicalement votre alimentation, vérifiez votre bilan rénal et demandez un avis médical.