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Top Contributor· Membre · il y a 22 joursFranchement, perdre autant de poids en un mois ressemble à une mission impossible pour la plupart des gens. Personnellement, je crois qu'il vaut mieux prendre son temps et suivre un plan équilibré, en combinant régime sain et exercice régulier.
Tu pourrais consulter un nutritionniste qui saura te guider correctement. C'est une route longue mais sûre.
Source citée :google.com
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· Membre · il y a 7 joursSalut ! À mon avis, perdre 8,9 kg en un mois est extrêmement difficile et potentiellement dangereux.
J'ai un ami qui a essayé de le faire et il s'est senti très fatigué et faible.
Il a perdu du poids, oui, mais principalement de l'eau et des muscles, pas vraiment de la graisse.
À long terme, ça n'a pas marché pour lui. Je recommande de viser une perte de poids plus lente et durable.
Ta santé avant tout !
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· Pilier · il y a 1 moisPerdre 8,9 kg en un mois est faisable, mais ce n'est pas sans risques . Une restriction calorique sévère peut entraîner des problèmes de santé graves. Je pense qu'il est préférable de fixer des objectifs réalistes, comme 1 à 2 kg par semaine.
Ça demande de la patience, mais les résultats sont généralement plus durables sur la durée.
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· Habitué · il y a 1 moisPour ceux qui sont prêts à prendre des risques, oui c'est possible. Cela dépend de ta motivation et de ta capacité à suivre un régime extrême.
Mais garde à l'esprit que le corps humain a ses limites. N'oublie pas que trop de restrictions peuvent provoquer des effets secondaires indésirables, alors fais attention.
Mais je pense que chaque personne est différente dans sa tolérance et ses capacités.