À qui ne faut-il pas donner de café ?

Je sais par expérience que le café m'a déclenché des palpitations et des sensations d'étouffement.

Après un passage aux urgences, on m'a diagnostiqué une extrasystolie et on m'a demandé d'éviter la caféine.

Depuis, je dis non au café à toute personne qui a un trouble du rythme cardiaque ou des antécédents cardiaques sans avis du cardiologue.

Je ne donne jamais de café aux enfants. Point final. Leur système est trop sensible à la caféine, ça chamboule le sommeil et le comportement.

Je déconseille fortement le café aux personnes souffrant d'hypertension non contrôlée. La caféine peut faire monter la tension, surtout chez celles qui n'en consomment pas régulièrement. Je surveille ma tension après avoir bu un expresso et j'évite d'encourager quelqu'un avec une pression élevée à boire plusieurs tasses; mieux vaut consulter un médecin pour un avis personnalisé.

Autre point : associer café et tabac m'a toujours paru dangereux, la combinaison augmente les risques cardiovasculaires.

Je râle toujours contre les collègues qui proposent du café après 20h. Vous voulez dormir combien d'heures ?

Le café le soir retardera la production de mélatonine et vous serez éveillé alors que le corps attend la nuit.

Si vous avez déjà des problèmes d'insomnie, je ne vous en donne pas. Et oui, si vous fumez en plus, la combinaison ne vous fera pas de cadeau.

Je fais une liste rapide quand on me demande : estomac sensible ou reflux, intolérance à la caféine, grossesse ou allaitement, enfants, arythmies cardiaques, hypertension non suivie, anxiété sévère .

Pour chacun je recommande une consultation médicale ou des alternatives (décaféiné, tisanes, eau). Je n'impose rien mais je préfère prévenir.