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Top Contributor· Habitué · il y a 1 moisPerso, j'ai essayé plusieurs combinaisons dans mon café et voici ce que je trouve utile : environ 1/2 cuillère à café de curcuma pour son effet anti-inflammatoire et une petite pincée de poivre noir, parce que ça aide à mieux absorber le curcuma.
En général, j'ajoute aussi environ 1/4 cuillère à café de cannelle pour le goût et ses propriétés métaboliques.
Pour adoucir sans ajouter de sucre, une cuillère à café de miel ou un peu de stevia fait l'affaire.
Récemment, je suis passé au lait d'amande qui donne une touche subtile.
Expérimente et vois ce qui te convient le mieux !
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· Membre · il y a 1 moisAlors franchement, en ajoutant juste du curcuma et un peu de cannelle à ton café, c'est pas ça qui va te faire perdre 5 kilos par miracle.
Ça peut avoir des effets positifs sur ton métabolisme, mais ça doit s'accompagner d'une alimentation équilibrée et d'un peu d'exercice.
Si tu veux vraiment tester, fais simple : 1/2 cuillère à café de curcuma, une pincée de poivre noir conne précisé pour aider l'absorption, et 1/4 cuillère à café de cannelle.
Mais fais-toi pas trop d'illusions.
Source citée :timesofindia.indiatimes.com
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· Membre · il y a 1 moisJe me souviens avoir préparé un café spécial minceur pour mon frère l'année dernière .
J'ai utilisé une recette qu'il avait lue quelque part : 1/2 cuillère à café de curcuma, une bonne pincée de poivre, 1/4 cuillère à café de cannelle et un peu de miel pour équilibrer l'amertume.
On a ajouté du lait d'amande pour sa douceur et ses bienfaits sans lactose.
Il disait que ça lui donnait un coup de boost le matin. Peut-être que tu devrais essayer et voir si ça marche pour toi aussi !