Quelle est la méthode simple à trois ingrédients pour perdre du poids grâce au café ?

J'ai testé la version citron-café pendant deux semaines et je n'ai perdu aucun kilo.

La boisson coupe un peu l'envie de grignoter au réveil. Mon estomac a mal réagi à l'acidité.

À mon avis, compter les calories et bouger valent mieux que compter sur une astuce.

Je regarde les choses comme suit : la cannelle peut aider à stabiliser la glycémie, l'huile de coco ou l'huile MCT apporte une graisse qui rassasie et fournit de l'énergie rapide, et le miel ou le citron sert à sucrer ou aromatiser sans recourir aux produits industriels .

Quand je prépare la recette, je mets une demi-cuillère d'huile MCT, une demi-cuillère de cannelle et une petite cuillerée de miel dans un mug de café chaud, puis je mélange.

Cette boisson m'aide à tenir jusqu'au repas suivant, mais je surveille toujours l'apport calorique global et la qualité des repas.

Si vous avez des problèmes de digestion, de tension ou de sommeil, je suggère d'en parler à un professionnel.

Moi je préfère bidouiller : café, une cuillère d'huile de coco et une dose de collagène pour obtenir une texture onctueuse. Parfois je remplace le collagène par du citron et une pincée de cayenne pour le goût.

J'ai perdu deux kilos après avoir changé mon petit déjeuner et mes habitudes, pas à cause d'une boisson magique. Attention aux excès d'huile, ça ajoute des calories et peut nuire au sommeil.