4 Réponsess
Sort by: Best
Meilleure Réponse
30
Top Contributor· Contributeur·trice · il y a 10 joursPersonnellement, je recommanderais le café noir si tu cherches à perdre du poids . Je me suis penché là-dessus après que ma mère ait perdu quelques kilos simplement en troquant son cappuccino habituel pour un café noir sans sucre.
En plus d'avoir très peu de calories, le café noir booste le métabolisme et te garde alerte sans les calories inutiles des additifs.
Je suis un pragmatique : c'est un petit changement qui peut avoir un impact sur ta routine quotidienne.
Cependant, il ne faut pas s'attendre à des miracles. La clé reste quand même une alimentation équilibrée et de l'exercice régulier.
13
· Nouveau venu · il y a 20 joursHonnêtement, je trouve les discussions autour du café et de la perte de poids un peu exagérées. Oui, boire du café noir peut t'aider à brûler quelques calories de plus grâce à la caféine.
Mais, cela ne remplacera jamais l'importance d'une alimentation saine et d'une routine d'exercices. Un collègue a essayé d'ajouter du citron dans son café, inspiré par une mode sur les réseaux sociaux, mais il n'a vu aucun résultat significatif.
Donc, ne te fais pas d'illusions, le café est juste une petite pièce du puzzle de la perte de poids.
25
· Animateur·trice · il y a 27 joursSi tu cherches vraiment à optimiser le café pour maigrir, je te suggérerais d'ajouter une pincée de cannelle. Je suis une fervente adepte de tout ce qui touche aux épices, et j'ai lu que la cannelle peut aider à stabiliser le taux de sucre dans le sang.
Cela pourrait limiter les coups de faim incontrôlables. Quand je l'ai essayé personnellement, j'ai trouvé que c'était un ajout agréable au goût sans ajouter de calories inutiles. Alors pourquoi pas ? C'est simple et délicieux !
Source citée :thelittlecoffeebagco.com
17
· Habitué · il y a 1 moisJe pense que les thés ou les autres infusions peuvent être plus bénéfiques que le café pour la perte de poids. Le café augmente l'énergie, mais peut aussi causer des pics d'insuline si consommé avec du sucre ou des crèmes sucrées, ce qui peut nuire à tes objectifs.
J'ai vu ça chez plusieurs amis qui tentaient d'utiliser le café pour maigrir. Ils se sont tournés vers des alternatives comme le thé vert qui offre des bienfaits antioxydants sans ces effets secondaires négatifs.
Le café n'est pas une baguette magique et il faut être réaliste.